「うちの子、なんだか足元がフラフラ？」「もしかして、うちの子も扁平足…？」
最近、お子さんの足のことで気になることはありませんか？実は今、扁平足の子どもたちが増えているって知っていましたか？足のアーチがきちんと育たないと、ただ足の形が悪いだけじゃなくて、将来的に姿勢が悪くなったり、膝や腰が痛くなったり、運動が苦手になったりする可能性もあるんです。
そんな心配を抱えるママたちに、ぜひ知ってほしいことがあります。それは、昔ながらの**「鼻緒のある履物」**が、子どもの足の成長をめちゃくちゃサポートしてくれるってこと！
「扁平足だと何が悪いの？」意外と知らない、体への影響
「扁平足って、別に痛くなければ大丈夫じゃない？」って思っていませんか？実は、扁平足は子どもたちの体にとって、結構大きな問題なんです。
まず、一番困るのは、とにかく疲れやすいこと！足の裏にある土踏まずのアーチって、歩いたり走ったりする時の衝撃を吸収してくれる「天然のクッション」の役割をしてるんです。でも、扁平足だとそのクッションがちゃんと働かないから、足の裏全体でドスン！と衝撃を受け止めちゃう。だから、ちょっと歩くだけでも足がクタクタになっちゃうんです。子どもって本来、元気いっぱい遊びたいのに、足が疲れやすいと外遊びも減っちゃいますよね。
それだけじゃないんです！足って、私たちの体を支える一番下の土台ですよね。その土台が扁平足で不安定だと、その上に乗っている体全体に悪い影響が出ちゃうんです。
例えば、
- 膝や股関節が痛くなるかも！：衝撃が直接関節に伝わっちゃうから。
- 姿勢が悪くなる（猫背とか）！：不安定な足をカバーしようとして、体が無理なバランスを取っちゃうから。
- 腰が痛くなったり、肩が凝ったり！：姿勢の悪さが全身に広がって、あちこちに負担がかかっちゃうんです。
- 転びやすくなる！：足の裏で地面をしっかり掴めず、バランスが不安定なため。
- 運動が苦手になることも！：踏ん張る力が弱くて、速く走ったり高くジャンプしたりするのが難しくなっちゃうんです。
ね？扁平足って、単なる足の形の問題じゃないってことが分かってもらえたでしょうか？だからこそ、小さいうちから足のアーチを育てる「足育（あしいく）」が、とっても大切なんです！
なんで鼻緒のある履物が足育にいいの？その秘密を解説！
じゃあ、なんで鼻緒のある履物がそんなに足にいいんでしょう？
それは、鼻緒のある履物を履くと、私たちは意識しなくても「足の指で鼻緒をキュッと掴むような動き」をするからなんです！これがミソ！
今の子どもたちがよく履くスニーカーや普通のサンダルだと、なかなか足の指を一本一本意識して使う機会ってないですよね。でも、鼻緒のある履物だと、自然と足の指が「がんばる」んです。この「がんばる」動きが、足の裏にある小さな筋肉（内在筋って言います）をしっかり鍛えてくれるんです。
この足裏の筋肉が強くなると、足の指で地面をグッと掴んで蹴り出す力がアップ！安定して歩けるようになるだけでなく、冒頭で話した大切な土踏まずのアーチ作りをサポートしてくれるんです。土踏まずのアーチがちゃんとできると、足が疲れにくくなるだけでなく、全身のバランス感覚もグンと良くなりますよ！
特に、夏は裸足で過ごす時間も増えて、足の指を自由に動かせるサンダルを履く機会が多いですよね。だからこそ、この時期に鼻緒のあるビーチサンダルを取り入れるのが超おすすめ！普通のサンダルよりも、もっと足の指を使った歩き方を意識させてくれるから、足育効果も期待できちゃいます。
保育園・幼稚園でも「鼻緒のある履物」が大注目！
子どもの足の健康って、本当に大事！っていう意識が広がっている今、実は保育園や幼稚園で、日常的に鼻緒のある履物を取り入れているところが増えているんですよ。プロの先生たちが「これは良い！」って認めて、実際に取り入れているって、すごいですよね！
「足育」に力を入れているこれらの園では、子どもたちが遊びながら自然と足の指を使う機会を増やし、足の裏の筋肉を鍛えることを目指しています。先生たちも、「鼻緒のある履物を履くようになってから、足指がしっかり使えるようになり、運動能力が上がったり、姿勢が良くなったりする子が増えた」と効果を実感しているみたいです。
毎日を過ごす場所で、プロの先生たちが積極的に取り入れているっていうのは、その効果を裏付けている証拠ですよね！
「まだ小さいけど…」3歳からの鼻緒付きサンダル選びのコツ
「うちの子、まだ小さいんだけど、鼻緒のあるサンダルなんて履けるかな？」って心配になりますよね。たしかに、昔ながらの草履みたいにシンプルな鼻緒だけだと、最初はちょっと難しいかも。
でも大丈夫！
「鼻緒にゴムをつければいいのです。」鼻緒の根元から根元へゴムのストラップを結べば踵ををキュッとホールドしてくれるんです。だから、サンダルが脱げにくくて、小さなお子さんでも安定して歩くことができます。これなら、足指で鼻緒を掴む練習をしながらも、転んだりする心配が減って安心ですよね。
最初は短い時間から履かせてみて、少しずつ慣らしていくのがおすすめです。
我が家も「足育」スタート！おすすめはやっぱり「ミサトっ子草履」
色々な鼻緒付きサンダルがある中で、私が個人的に「これ、本当にいいよ！」って自信を持っておすすめしたいのが、「ミサトっ子草履」です！
みさとサンダルは、子どもの足の健康を真剣に考えて、足の専門家さんの意見も取り入れて作られているんです。だから、足育にぴったり！
ミサトっ子草履のここがスゴイ！
- 足指に優しい鼻緒！：ちょうどいい太さと柔らかさで、子どもの足指にピッタリフィット。自然と足指をキュッと使う動きを促してくれます。これで足指の筋肉が鍛えられ、土踏まずのアーチ作りをしっかりサポート！
- 安定感がバッチリ！：鼻緒だけじゃなくて、かかとをしっかり支えるストラップが付いているタイプが多いんです。これなら、元気いっぱいのチビッ子たちが走り回っても脱げにくいし、安定して歩けるから安心！
- 丈夫で快適！：子どもって、とにかく元気でしょ？だから、丈夫な作りなのは嬉しいポイント。しかも、足が蒸れにくい素材や構造になっているから、暑い夏でも快適に履けますよ。
- デザインも可愛い！：男の子も女の子も喜ぶ可愛いカラーや柄がたくさん！子どもが「これ履きたい！」って思ってくれるデザインだと、毎日の足育も楽しく続けられますよね。
普段使いはもちろん、夏祭りや公園遊び、ちょっとしたお出かけにも大活躍してくれますよ。
ただ、足裏の素材がい草のものオンリーなので洗えません、、、。
洗いたいなーと思った方は、「やまとっ子草履」をお勧めします。
ミサトっ子サンダル vs やまとっ子サンダル徹底比較！我が子にぴったりの「足育サンダル」はどっち？
子どもの足の成長に良いと注目されている「鼻緒のある履物」。中でも人気なのが「ミサトっ子草履」と「やまとっ子草履」です。でも、いざ選ぼうとすると、「何が違うの？」「うちの子にはどっちがいいの？」と迷ってしまうママも多いはず。
この記事では、ミサトっ子サンダルとやまとっ子サンダル、それぞれの特徴を徹底比較！あなたの求めるポイントに合わせて、ぴったりの一足を見つけるお手伝いをします。
この表を見て、ミサトっ子とやまとっ子の違いが分かったかな？ どんな履き心地がいいか、どんなデザインが好きか、お手入れはどれくらい楽な方がいいか…など、自分にとって大事なポイントを考えてみてね
| 特徴・項目 | ミサトっ子草履 | やまとっ子草履 |
| 足の裏の素材・履き心地 | い草一択 さらさらして 気持ち良い！ クッション性高い | 4種から選べます←楽天で詳しく特徴が載ってます！ 洗えるくん ポリプロピレン （プールサイドOK） い草くん クッション性高い 竹ちゃん 上の2つのいいと こどり 麻ちゃん 蒸れにくい |
| お手入れ | ブラシで土を落とす 乾いたタオルで拭く 丸洗いNG 湿気の少ないところで保存 | 洗えるくん 水洗いOK 竹ちゃん 水拭き 麻ちゃん 水拭き い草くんは、ミサトっ子草履の説明と同じです |
| 鼻緒の感じ | しっかりしてるので、慣れるまで時間がかかる | ネットの購入したコメントで「1日履いていたら慣れてきた」とありました |
| 左右の区別 | 左右どちらでも履ける | 靴と一緒、左右の区別がある |
| ソールの作り | 滑りにくいゴム底 | 滑りにくいゴム底 |
| 価格帯 | 15㎝〜22㎝ 2700円税込 | 洗えるくん 2480円税込 い草くん 1980円税込 竹ちゃん 2180円税込 麻ちゃん 2280円税込 |
| サイズ展開 | 15㎝から22㎝まで1㎝刻み | 16㎝から22㎝まで1.5㎝刻み |
自分にぴったりのサンダルを見つけよう！
こんな人にお勧め！
ミサトっ子草履がお勧めな人
- 足の健康を一番に考えたい人
- 天然素材の足触りが好き
- 左右気にせずサッと履きたい人
- 長く大事に使いたい人
やまとっ子サンダルがお勧めな人
- 自分の好みに合わせて素材を選びたい人
- 丸洗いの手軽さが欲しい人
- 鼻緒が痛くなるのが心配な人
鼻緒のある履物でのお出かけ、ここだけは気をつけて！
鼻緒のある履物は足育にとてもいいのですが、いくつか注意してほしいポイントがあります。特に小さなお子さんが履く場合は、安全のためにママが気にかけてあげてくださいね。
- エスカレーターや動く歩道：足の指先やサンダルの素材が巻き込まれやすいので、ステップの黄色い線の内側にしっかり足を乗せ、周りに注意を払いましょう。できるだけ手をつないで、お子さんを抱っこしたり、階段を使ったりするのもおすすめです。
- 自転車に乗る時：ペダルとサンダルの間に足が挟まったり、鼻緒が引っかかったりする可能性があります。自転車に乗る時は、できればかかとが固定される靴に履き替えるか、足元に十分注意してあげてください。
- 公共交通機関での混雑時：人混みの中では、足を踏まれたり、サンダルが脱げたりする可能性があります。足元に注意し、お子さんの手をしっかり握ってあげましょう。
ちょっとした注意で、鼻緒のある履物の良いところを安心して取り入れられます。
まとめ：この夏、足元から子どもの未来を育もう
子どもの足の成長って、その後の全身の健康や運動能力に大きく影響します。扁平足の増加が問題視される現代において、昔ながらの知恵が詰まった鼻緒のある履物は、子どもたちの足の機能を高め、健やかな成長を促すための有効な手段となり得ます。
この夏は、ぜひ鼻緒のあるビーチサンダルや、特におすすめの「ミサトっ子草履」をお子さんに履かせてみませんか？足指をしっかり使って歩くことで、土踏まずのアーチが形成され、扁平足の予防・改善につながります。そして、足の機能が向上することで、子どもたちはより力強く、そして楽しく毎日を過ごせるようになるはずです！
お子さんの未来の健康のために、この夏から足元からできる「足育」を一緒に始めてみましょう！
